È una introduzione alla meditazione, in una nella versione circa doppia della versione base. Le parole sono le stesse, ma i tempi dei silenzi sono maggiori. Le sessioni partono da circa 10 minuti nella prima settimana, per arrivare gradualmente fino a circa 32 minuti nell'ultima settimana.
Questa è la versione con il pronome maschile.
Contenuto del corso
Benvenuto all'audio corso "Impara a Meditare" mSettimana 1 - Meditazione da seduti, parte prima mSettimana 2 - Meditazione da seduti, parte seconda mSettimana 3 - Punto al centro della testa mSettimana 4 - Mani mSettimana 5 - Piedi mSettimana 6 - Rumori ambientali mSettimana 7 - Schiena dritta mSettimana 8 - Circolazione mSettimana 9 - Sensazioni addominali mSettimana 10 - Movimento leggero mSettimana 11 - La montagna mSettimana 12 - Il lago mSettimana 13 - Tutto il corpo mSettimana 14 - Il leone m
Dal 2005 si occupa prevalentemente di Attacchi di Panico, Ansia sociale e Ansia da prestazione. È specializzato in Ipnosi e durante gli anni di psicoterapia ha sviluppato tecniche originali basate sulla psicoterapia cognitivo-comportamentale e sull'autoipnosi.
